เดือนที่ผ่านมาผมซื้อหนังสือ “เลขคณิตพิชิตสมองเสื่อม เล่ม 2” มาลองฝึกปฏิบัติดู เพราะตอนแรกยังเข้าใจว่าเป็นหนังสือสำหรับให้คนมีอายุมากๆ 50 ปีขึ้นไป แต่เมื่ออ่่านเนื้อหาที่ผู้แต่งเขียนอธิบายว่าเป็นกระบวนการที่ผ่านการทดลองทางวิทยาศาสตร์มาแล้วว่าสามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานของสมองได้ แล้วหนังสือเล่มนี้เหมาะกับใครบ้างล่ะ ขอลอกข้อความจากในหนังสือมาละกัน
คนวัยผู้ใหญ่ที่ตระหนักในปัญหาต่อไปนี้
- ขี้ลืมบ่อยขึ้น
- นึกชื่อคน หรือคำศัพท์ไม่ออกบ่อยครั้งขึ้น
- มีเรื่องอยากจะพูด แต่เรียบเรียงออกมาเป็นคำพูดไม่ได้บ่อยขึ้น
การทำแบบฝึกหัดก็ไม่มีขั้นตอนยุ่งยากมากมาย ผมต้องทำแบบฝึกหัดคณิตศาสตร์แบบง่ายๆ (บวก ลบ คูณ หาร) จำนวน 100 ข้อ กำหนดเป้าหมายในการทำตั้งแต่ 2 นาที 1 นาที 30 วินาที และ 1 นาที ปัจจุบันผมทำมาได้สามวันแล้ว สถิติอยู่ที่ 2 นาที 25 วินาที ยังห่างเหรียญทองแดง (2 นาที) อีกเยอะเลย (-_-“) การทำโจทย์คำณวนจะช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่
หลังจากทำโจทย์เลขครบ 5 ครั้งแล้ว ก็จะต้องทำการทดสอบนับเลข 1-120 ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่ให้หลงลำดับ การทดสอบนี้จะช่วยเรื่องการใช้สมองซีกซ้ายและขวาพร้อมๆ กัน เกณฑ์คือนับได้ภายใน 45 วินาที เท่ากับเด็กมัธยมต้น 35 วินาที คือระดับของเด็กม.ปลาย 25 วินาทีคือระดับของนักเรียนอุดมศึกษา ของผมทำได้ 42.4 วินาที
ขั้นที่สามคือการทดสอบการจัดการเรื่องความจำโดยให้จำคำศัพท์ 3 พยางค์ ในเวลา 2 นาที หลังจากนั้นให้เขียนคำศัพท์ที่ท่องไว้ให้ได้มากที่สุดใน 2 นาที ผมทำได้ 7 จาก 30 คำ และสุดท้ายคือการทดสอบสตรูปเทสต์ (Stroop test) เพื่อวัดการประสานการทำงานของสมองส่วนหน้าทั้งซีกซ้ายและขวา โดยจะมีชื่อของสีที่พิมพ์ไว้ด้วยอักษรสีต่างๆ กัน เราจะต้องอ่านสีของตัวอักษรให้ถูกต้อง เช่น แดง เหลือง น้ำเงิน เขียว ต้องอ่านตามลำดับดังนี้ เขียว น้ำเงิน แดง เหลือง ของผมทำได้ในเวลา 57 วินาที
ใครที่สนใจก็ลองซื้อมาลองทำกันดูนะครับ สำหรับผมถ้าทำครบ 1 สัปดาห์แล้วก็จะมาโพสต์ผลให้ดูกันอีกทีว่าพัฒนาการจะดีขึ้นจริง?
![[Creative Commons by-nc-sa]](http://i.creativecommons.org/l/by-nc-sa/3.0/80x15.png "This work is licenced under a Creative Commons Licence.")
ความเห็นล่าสุด