ผลตรวจสุขภาพประจำปี 2551
เมื่อวานนี้ผมไปฟังผลตรวจสุขภาพประจำปี 2551 มา ผลก็ปรากฏดังนี้
- หัวใจ ปอด ตับ ไต ปกติ
- ไขมัน น้ำตาล ในเลือด ปกติ
- ความดันใกล้ๆ จะเป็นคนความดันทุรังสูงแล้ว
- กรดยูริกเกือบทะลุขีด
- น้ำหนัก –> อ้วนขึ้นอีกแล้ว
- เลือดน้อย คุณหมอเลยจัดยาบำรุงเลือด แบบเดียวกับที่ ญ ท้องเข้ากินกันมาให้ 300 เม็ด
To do list
- ออกกำลังกายใหม่สม่ำเสมอ (สัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นอย่างน้อย) เพื่อลดน้ำหนักตัว และความดัน
- กินอาหารบำรุงเลือด (คุณหมอบอกให้กินเลือด จะเป็นเลือดหมู เลือดไก่ ก็ได้)
- ลดเครื่องใน สัตว์ปีก ลง เพราะจะได้ไม่เป็นเก๊าท์
เอวัง ด้วยประการฉะนี้ หึหึ 
ป.ล. เย็นเมื่อวานไปเริ่มออกกำลังกายมา เยี่ยมมากเลย นอนหลับสนิท ตื่นมาไม่ง่วงด้วย อิอิ
![[Creative Commons by-nc-sa]](http://i.creativecommons.org/l/by-nc-sa/3.0/80x15.png "This work is licenced under a Creative Commons Licence.")
หมอไม่แนะนำให้เลิกกินหรอ
แปลกมาก
มาตีแบด กันเถอะ
หมอเขารู้ว่า สั่งให้เลิกกิน ของที่ชอบ คงจะยาก
เลยบอกให้ลด มั้ง
อายุปูนนี้ เริ่มเป็นกันหลายอย่าง
อาหารที่กินสะสมไป ส่งผลบางอย่างกับร่างกายแล้วในวันนี้
ปรับเปลี่ยน รูปแบบการกิน ทีละน้อย จะช่วยได้เยอะ
กินผลไม้ กินน้ำเยอะขึ้น
ออกกำลังกายบ่อยๆ
เริ่มทีละนิด สักสองเดือน ก็ชิน ก็จะทำได้เยอะ
@wat
เลิกกินเนี่ย คงลำบากจริงๆ ง่ะ ตอนนี้ก็พยายามปรับสัดส่วนการกินให้มีผัก ผลไม้มากๆ หน่อย กินปลาบ่อยๆ
@kajarp
ขอบคุณมากนะครับสำหรับคำแนะนำดีๆ ไว้จะนำไปปฏิบัติครับ ได้ผลอย่างไรจะมาเล่าให้ฟังเน้อ
งั้นโครงการชวนไปกินต้มเครื่องในก็คงงดเน้อเพื่อน
งวดหน้าจะชวนไปกินเลือดหมูต้มแทน
@คนเดินดิน
OK จ้าพี่
ต้องลดอาหารอร่อยๆ 555
กูเป็นโรคหัวใจว่ะ รักษาไม่หาย
@lek
แหม … เมิงเป็น “โรคหัวใจไม่มีคนดูแล” อะดิ่
ฮ่าๆ..พี่เอเข้าใจผิดแล้วหล่ะ
พี่เล็กเค้าเป็นโรคหัวใจไปอยู่กับใครก็ไม่รู้ตัว คริๆ…
@ซือเจ๊
เฮ้ย จริงดิ่ … มิน่าไอ้เล็กถึงเงียบไปเลย หุหุ
^
^
^ จริงคะ!! ฟานธง…ไม่เงียบอย่างเดียว หงอยเหงา เศร้าสร้อย เหม่อลอย จิตใจไม่อยู่กะเนื้อกะตัว เรียกได้ว่าช่วงนี้หม่นหมองประคองอารมณ์สุดๆ…คิดไม่ตกเพราะกำลังอยู่ในช่วงตัดสินใจอะไรบางอย่างหล่ะ….
….” ใส่ไฟสุดๆ “…
งานเข้าแล้วพี่เล็กอิอิ…
ตัวใครตัวมันแก้ข่าวเองน๊า ฮ๋าๆไปหล่ะเด๋วโดนโบก!!
@A, ShijiemiS
Having fun? 55
@lek สุดๆ
@lek
Mee too, กรูด้วย ฮ่ะ ฮ่า ฮ่า